ΘΥΜΟΣ

Κάποτε ο Βούδας μιλούσε στην πλατεία ενός χωριού, όταν ξαφνικά, ένας από τους κατοίκους άρχισε να τον βρίζει. Ο Βούδας έκανε μια παύση και είπε στον άνδρα: << Αν μου προσφέρεις ένα κομμάτι χαρτί κι εγώ αρνηθώ να το δεχτώ, τι θα συμβεί στο χαρτί; >>. << Θα το πάρω πίσω, βέβαια >> απάντησε ο χωρικός. Ο Βούδας χαμογέλασε γλυκά. << Αυτό ακριβώς θα κάνω κι εγώ με τις βρισιές σου >> είπε. << Δεν τις δέχομαι. Επομένως, θα τις πάρεις πίσω >>

Ο θυμός είναι το πιο αρνητικό συναίσθημα και το έχουμε νιώσει όλοι μας σε διαφορετικό βαθμό. Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι ορισμένοι γιατροί πιστεύουν πως η οργή και ο θυμός μπορούν να προκαλέσουν ακόμα και καρκίνο. Αυτοί που θυμώνουν λοιπόν κάνουν κακό όχι μόνο στους άλλους αλλά και στον ίδιο τους τον εαυτό...

Την επόμενη φορά που θα θυμώσεις, κάνε μια παύση και πάρε τρεις βαθιές εισπνοές. Αν είναι δυνατόν, πιες ένα μεγάλο ποτήρι κρύο νερό. Αυτή η παύση γίνεται για δύο λόγους. Όταν σταματήσεις για να πάρεις τις εισπνοές, οι πνεύμονες και ο εγκέφαλός σου θα γεμίσουν οξυγόνο. Η εισροή οξυγόνου στον εγκέφαλο είναι πολύ σημαντική, γιατί όταν θυμώνεις μιλάς συχνά χωρίς να σκεφτείς. Το επιπλέον οξυγόνο θα σε βοηθήσει να σκέφτεσαι πιο λογικά.

Δεύτερον, η σύντομη παύση θα δώσει την ευκαιρία να παρέμβουν οι άγγελοι καθοδηγητές μας. Ακούστε τη μικρή φωνούλα μέσα σας, μη βιάζεστε να βγάλετε συμπεράσματα. Δώστε την ευκαιρία να σας μιλήσει και θα δείτε ότι θα σας συμβουλέψει να ηρεμήσετε και να λογικευτείτε.